Helping The others Realize The Advantages Of إجهاد العين الرقمي

Helping The others Realize The Advantages Of إجهاد العين الرقمي

Blog Article

خذ بعين الاعتبار التوصيات التالية لتقليل أو منع إجهاد العين:

لتقليل خطر الإصابة بإجهاد العين الناجم عن استخدام الكمبيوتر ومتلازمة النظر إلى الكمبيوتر، احرص على زيارة طبيب العيون المتخصص في رعاية إبصار مستخدمي الكمبيوتر.

استخدام أجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الرقمية الأخرى لمدد طويلة أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تُسبب إجهاد العين. وتُطلق الجمعية الأمريكية للبصريات على هذه الحالة اسم متلازمة مشاهدة الكمبيوتر.

كذلك يُفضَّل حساب المسافة بين العين والشاشة أثناء استخدامها، وإعلام الطبيب بهذه المسافة عند زيارته.

واستنادًا إلى نتيجة الاختبار، قد ينصحك اختصاصيّ رعاية العيون بارتداء نظارات طبية للكمبيوتر لمساعدتك في العمل بصورة أكثر راحة على الكمبيوتر.

عن المعرض الأعراض عند الذكور الأسباب عوامل الخطر أسئلة شائعة حجز موعد دكتور

يتم إنشاء الكلمات والصور الموجودة على شاشة الكمبيوتر عن طريق مزيج من نقاط صغيرة من الضوء (البيكسل)، التي تكون أكثر سطوعًا في المركز وتقل شدتها ناحية حوافها.

إذا كنت تقرأ على مكتب ، ضع ضوءًا مظللًا أمامك. سوف يمنع الظل ضوء الشمس المباشر من دخول العين.

وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري

فالعدسات الملونة قليلاً سوف تقلل من كمية الضوء الداخل إلى عينيك من أجل تحقيق مستويات أكثر من الراحة، وقد تساعد في التقليل من إجهاد العيون.

الإجهاد البصري بعد الليزك أمر طبيعي خاصةً خلال الأيام الأولى بعد العملية لأن العين لا تزال تتعافى، لذا قد ينصح الطبيب بتقليل الأمور التى قد تتسبب فيه، كالقراءة واستخدام الأجهزة الإلكترونية والقيادة لمسافات طويلة، ولتجنب هذه المشكلة في المستقبل يجب نور الالتزام بالإجراءات التي ذكرناها من قبل في طرق العلاج المنزلية.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تليين العين الجافة والمساعدة في الحفاظ على الرطوبة على السطح الخارجي للعينين. حتى إذا شعرت أن العين جيدة ، فاستخدمها للحفاظ على ترطيبها ومنع الشعور بعدم الراحة.

استخدام نقط العين أو الدموع الصناعية حال الشعور بجفاف العين.

إذا كان الإجهاد ناتجًا عن حالة كامنة في العين، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول ويتطلب علاجًا متخصصًا.